Stats 實測：把 Mac 的 CPU、記憶體與網路狀態放進選單列

前言

Mac 用久之後，我常常想知道到底是哪個程式把 CPU 或記憶體吃掉了；打開「活動監視器」當然可以看，但它不是我會一直放著的視窗。這次重新用 Stats，我覺得它最舒服的地方就是：把平常最想看的數字塞到選單列，需要細節時再點開。

Stats 是免費、MIT 授權的開源 macOS 系統監控工具。CPU、GPU、記憶體、磁碟、網路、電池、感測器、藍牙與時鐘都能各自開關，也能自己決定選單列要留下哪些小工具。它支援 macOS 12 Monterey 以上，Apple Silicon 和 Intel Mac 都能用。

相關連結：

• Stats 官方網站
• Stats GitHub Repository
• Stats Releases 下載頁

我為什麼會想用它？

我不是想把 Mac 變成一直跳數字的儀表板，而是想在電腦開始卡、風扇突然變大聲，或網路傳輸怪怪的時候，不用猜就能先看一眼狀態。

Stats 的選單列小工具可以只放 CPU 百分比、記憶體用量、SSD 讀寫或上下傳速度；點開後才會看到完整的即時圖表與高耗能程式清單。像我這次的 CPU 面板，就直接看得到溫度、使用率、平均負載、頻率，以及目前最吃 CPU 的程式。

點開 CPU 模組後，可以直接找出目前最吃效能的程式

下載與安裝

最直接的方式是到 Stats 官方下載頁 下載 Stats.dmg，打開後把 Stats 拖進 Applications 資料夾即可。你如果本來就使用 Homebrew，也可以直接在 Terminal 執行：

brew install stats

我這次打開 DMG 後，流程就是很標準的 Mac 安裝方式：把左邊的 Stats 拖到右邊的 Applications。完成後從應用程式啟動，第一次就會帶你選一組預設。

下載 DMG 後，將 Stats 拖進 Applications 就完成安裝

第一次設定：先選預設就夠了

第一次啟動，Stats 會讓你從「預設、基礎、推薦、擴展」中選一組選單列配置。我建議先用 預設 或 基礎，不用急著把全部模組打開。

預設配置會把 CPU、RAM、SSD 與網路上下傳放在選單列，已經很適合日常使用。之後如果你真的會看 GPU、電池或藍牙裝置，再到設定慢慢加；這些內容都可以自由調整，不用第一次就選對。

先用預設配置，之後再依自己習慣增減模組

記憶體面板比我想像中更實用

我平常最常點的是記憶體。它不只顯示用了幾 GB，還會把 App 記憶體、連動記憶體、已壓縮記憶體、可使用空間與交換檔拆開；下面也會列出最吃 RAM 的程式。

這對排查「Mac 好像有點慢」很有幫助。若只是已使用比例高，不一定代表有問題；但如果可使用記憶體很少、交換檔一直增加，而且某個程式長期在清單最上面，我就知道該先關哪一個。

記憶體壓力、交換檔與高用量程式都在同一個面板

我會怎麼配置選單列？

我自己的原則很簡單：只留真的會看的資訊。常駐太多數字反而會讓選單列變亂，也會讓自己開始焦慮每一個小波動。

• CPU：保留使用率，遇到卡頓再點開看程式清單。
• RAM：保留百分比或記憶體壓力，確認是不是程式真的吃太多。
• Network：只在常下載、同步檔案或測網路時保留上下傳速度。
• Disk：需要觀察 SSD 剩餘空間或讀寫時才開。

官方也提醒，持續讀取系統資料本身會消耗資源；Sensors 和 Bluetooth 相對更耗電。如果你只是想看 CPU、RAM 與網路，沒有必要把所有模組都開著。

結論

Stats 不是要取代活動監視器，而是讓你在不開任何視窗的情況下，先知道 Mac 現在到底在忙什麼。它的面板乾淨、繁體中文可用，預設配置也不需要花時間研究。

如果你常在選單列看 CPU、RAM、網路或 SSD 狀態，直接先用 brew install stats 或到官方網站下載試試就好。我的建議是從 CPU、記憶體、網路三個模組開始，其他項目等真的有需要再加。